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连日的高温，对高龄老人来说，是一颗影响健康的“定时炸弹”。为帮助老年人更好地了解夏季养生知识，提高健康意识，使老年人度过一个舒适健康的夏季。近日, 石景山鲁谷街道五芳园社区组织开展了“夏季中医养生”讲座活动。邀请专业医生团队为居民面对面“诊疗”。

现场，同心医院中医科李主任详细解读了中医夏季养生的要点和方法，强调了饮食调理的重要性，建议老年人夏季多食用清淡、富含维生素的食物，适量摄入水果和蔬菜，避免暴饮暴食和生冷食物的摄入。建议老年人进行适量的室内运动，避免长时间暴露在高温环境下，同时注意防晒和补水。

此外，医护团队免费还结合天气特点，为老人提供了测量血压、血糖、把脉问诊、健康咨询等有针对性的健康检测，结合居民的身体各项指标，询问老人近期身体有何不适、有何基础病等情况，并耐心地解答她们提出的各种健康问题，给予了专业的建议。

此次活动，让社区老年人了解了更多的养生知识，提高了老人的生活质量，增强了对自身健康状况的了解以及对疾病的预防意识，养成健康生活方式。下一步，鲁谷街道各社区将会积极开展此类活动，帮助辖区老人提升科学养生意识，促进老年人身心健康发展。